Frases em francês sobre exercícios físicos e academia 

Aprender sobre exercícios físicos e academia em francês é uma ótima maneira de aperfeiçoar o idioma. Isso porque focar no vocabulário do cotidiano é uma forma eficiente de aprender e absorver uma nova língua.

Então, se você já treina ou deseja se exercitar, pode incluir uma dose de motivação para aprender francês ao mesmo tempo. Neste conteúdo, separamos exemplos de frases sobre exercícios físicos e academia em francês, com curiosidades e dicas de pronúncia também. 

C’est parti ? Allons-y !

Frase motivacional sobre exercícios em francês

Em nosso primeiro exemplo, trouxemos uma frase mais geral. Com isso, além do vocabulário, vamos trabalhar alguns elementos interessantes. Confira:

• Faire des exercices physiques, c’est bon pour la santé ! (Fazer exercícios físicos é bom para a saúde!)

No francês, “exercício físico” se diz “exercice physique”, onde o “x” tem som de “gz” e o “s” no final não é pronunciado. 

Além disso, quando você fala no plural, não pronuncia o s no final. Sendo assim, percebemos que a pronúncia é a mesma. Você vai saber se é singular ou plural conforme o contexto.

💡 Curiosidade: quando as pessoas brindam na França, dizem “Santé!”, que significa saúde. 

Ir na academia em francês

A próxima frase é bastante utilizada no dia a dia e, além de ter algumas variações de estrutura, pode ser dita de maneiras diferentes, porém com um mesmo significado. Para dizer em francês “eu vou à academia”, você pode utilizar:

• Je vais à la salle de sport. (Eu vou à academia.)
• Je vais à la salle de muscu ou musculation. (Eu vou à sala de musculação.)

Os franceses têm o costume de cortar as palavras, por isso na frase “Je vais à la salle de muscu” a palavra “musculation” está cortada. É realmente muito comum na França ouvir “muscu” ao invés da palavra completa. 

Outro exemplo interessante é a frase “Être en forme”, que significa estar em boa forma física ou mental. Pode-se usar “Je suis en forme” para indicar que está animado e preparado para o dia.

Frases em francês sobre academia

Imagine que você foi morar na França e vai começar a fazer exercícios físicos, como dirá ao professor o que deseja conquistar com as atividades? A seguir separamos exemplos de frases em francês relacionadas aos possíveis objetivos de uma pessoa na academia. 

• Mon objectif est de gagner du poids. (Meu objetivo é ganhar peso.)

O “ga” do início da palavra “gagner” tem o som aberto. Vale destacar isso, porque às vezes temos a tendência a falar com o som mais fechado, parecido ao português. Outro ponto sobre a pronúncia, é o “gn”, que tem o som do NH em português, só um pouco mais forte.

• Mon objectif est de perdre du poids. (Meu objetivo é perder peso.)

Em francês, a palavra “perdre” se refere a perda. A pronúncia é até parecida com o português, mas não é a mesma. Isso porque em português a gente inverte o “r” com o “e”.

Já no francês o “e” não vai ser pronunciado.

🏋🏻‍♀️Outras frases em francês sobre objetivos na academia:

• Mon objectif est de maintenir mon poids actuel. (Meu objetivo é manter meu peso atual.)

• Mon objectif est de me muscler. (Meu objetivo é ganhar músculo.)

• Mon objectif est de perdre du ventre. (Meu objetivo é perder barriga.)

Alongamento em francês

Não vale fugir do alongamento, hein? Nem na academia e nem aqui. 😅 Confira um exemplo de frases em francês sobre alongamento e algumas dicas de pronúncia. 

• Je fais des étirements avant de commencer ma séance. (Eu faço alongamentos antes de começar o meu treino.)

O verbo “étirer”, significa “alongar” ou “esticar”. Em relação à pronúncia, vale destacar que em francês, há muitos sons que não existem em português. Então, preste atenção especialmente nos sons nasais “é” e “i” no verbo “étirer”.

Étirements: Pronuncia-se “ê-ti-re-mã” (com um leve som nasal no final).

O “é” em “étirer” tem um som fechado, parecido com o “ê” em português.

Étire: Pronuncia-se “ê-tir”

Para finalizar, em francês, as palavras frequentemente se ligam, especialmente em frases corridas. Por exemplo: 

Je m’étire: Pronuncia-se “je-mê-tir” com uma ligação suave entre “je” e “m”.

📖 Aprenda mais: 17 verbos em francês que você precisa conhecer

Frases em francês sobre tipos de exercícios

Agora chegou a hora de botar a mão na massa. Ou melhor, de conhecer alguns tipos de exercícios físicos em francês. Vamos lá!

Correr

• J’aime m’échauffer pour commencer. (Eu gosto de me aquecer  para começar.)
• J’aime courir sur le tapis roulant. (Eu gosto de correr na esteira.)

“Un tapis roulant” significa a esteira rolante. “Tapis” em francês significa tapete, roulant, rotativo, algo roda ou rolante, como escada rolante. 

O que é interessante você saber é que “tapis roulant” serve para a esteira que você corre em cima e também para a esteira, por exemplo, onde a sua mala vai, lá no aeroporto.

Musculação

• Je fais de la musculation tous les jours. (Eu faço musculação todos os dias.)

Na França, “musculation” refere-se especificamente ao treinamento de força e resistência, muitas vezes realizado com pesos livres e máquinas.

Em “tous les jours” preste bastante atenção na escrita, isso porque a gente não pronuncia nenhum dos “s”. Então, é comum na hora de escrever em francês esquecer de colocar a letra. 

Abdominais

• Aujourd’hui, je vais faire des abdos. (Hoje, vou fazer abdominais.)

A palavra “abdos” é uma abreviação de “abdominaux”. Como já vimos, é comum na linguagem cotidiana os franceses abreviarem palavras, especialmente no contexto esportivo.

Flexões

• Aujourd’hui, je vais faire des pompes. (Hoje, vou fazer flexões.)

“Pompes” pode significar “flexões” no contexto esportivo, mas também pode se referir a “bombas” em outros contextos, como bombas de água.

Levantar pesos

• Aujourd’hui, je vais soulever des haltères. (Hoje, vou levantar pesos.)

“Haltères”, assim como em português, são pesos livres usados para musculação. A palavra é usada tanto no singular quanto no plural. A dica de pronúncia aqui é pensar que a palavra começa com “z”, ficando algo assim: “zater”. 

Pular corda

• Aujourd’hui, je vais faire de la corde à sauter. (Hoje, vou pular corda.)

“Corde à sauter” é a expressão usada para se referir à atividade de pular corda. A palavra “corde” tem um “r” gutural típico do francês e “sauter” termina com o “e” não pronunciado, enfatizando o “t”. A pronúncia fica mais ou menos assim: “sô-tê”.

Frases variadas sobre academia em francês

Para finalizar este conteúdo sobre exercícios físicos e academia em francês, separamos outras frases bem comuns desse universo. A ideia é aumentar ainda mais o seu vocabulário.😉

• J’utilise différentes machines. (Eu uso diferentes máquinas.)

• Je n’utilise pas de machine, je fais des exercices avec le poids du corps. (Eu não uso máquina, faço exercícios com o peso do corpo.)
  
• Je bois beaucoup d’eau entre les exercices. (Eu bebo muita água entre os exercícios.)
  
• Je me repose entre les exercices. (Eu descanso entre os exercícios.)
  
•  Il est essentiel d’avoir une bonne alimentation. (É essencial ter uma boa alimentação.)
  
• Il est essentiel de bien dormir. (É essencial dormir bem.)
  
• Je fais du yoga. (Eu faço yoga.)

Muito bom, né? Vimos diversas frases, com estruturas variadas e ricas em vocabulário. Se quiser aprofundar ainda mais, temos a aula completa em vídeo. Para conferir, basta clicar na imagem a seguir:

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